W jaki sposób trzeba walczyć ze stresem?
Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu powiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie trzeba robić? Bez wątpienia prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego trudno miewać większe wątpliwości. A szczególnie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na przykład, często jedzą ryby. I przez to, choć oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? W takim razie zmień dietę! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. poznaj szczegóły
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. https://phpbb4.pl
5. link