W Cieniu Świątyń: 10 Najbardziej Mistycznych Miejsc Na Ziemi
Pływanie popularne jest jako jedna z najpopularniejszych oraz w najwyższym stopniu wytrzymałościowych gałęzi sportu. Regularne pływanie ma zbawienny wpływ na organizm człowieka. Wspomaga uformować zwinną sylwetką oraz jest atrakcyjną formą rozrywki. Pływając wzmacniamy mięśnie odnajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie służy kształtowaniu harmonijnej postawy ciała i zapobiega bólom kręgosłupa – sprawdź ANCHOR. Ma zbawienny wpływ na układ krążenia, sprawiając lepsze ukrwienie serca i innych organów wewnętrznych. W czasie pływanie pracują wszystkie mięśnie, a szczególnie mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. Rozległą zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie wiążą się one z małym ryzykiem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po kłopotliwym dniu pracy wypad na basen gwarantuje zrelaksowanie całego ciała. Nim rozpoczniemy regularne treningi trzeba zastanowić się oraz wybrać właściwy dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w prowadzonej przez nas szerokości geograficznej jest styl klasyczny, inaczej żabka. Jest także najłatwiejszy do nauczenia się. W czasie sesji treningowej warto jednak mieszać przeróżne style.
1. Przewodniki
3. Aktualności
4. Zajrzyj tutaj
5. Znajdź więcej
